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了。 </p>
这个就已经够难了，扛着哑铃扎马步会死人的好吗！ </p>
教练立马挑了两个重心不太稳的同学，去抗哑铃扎马步。 </p>
其中就有李鹤，李鹤差点没哭出声来。 </p>
“小丫头你继续说，还有呢？” </p>
“像萧会长这种散打选手……其实去练沙袋，更有用？” </p>
“萧亦凡，自己去！” </p>
萧亦凡哭笑不得的道：“老师，我想先练这个……散打，也需要增强体能消耗。” </p>
“也行，上午做这个，下午去打沙袋。” </p>
“是，老师。” </p>
“小丫头你继续。” </p>
“那个杨帆……我觉得他得去那边双杠上，做双臂勾双杠的动作……练习臂力，我上次看过他打比赛，他的拳头虽然还是很猛，但臂力不够……” </p>
杨帆讶异的抬头看向她道：“如果臂力不够，会对我照成什么影响？” </p>
“会造成，下次李鹤用手掌劈你的时候，你的手臂还是扛不住他的劈……” </p>
杨帆哭笑不得道：“我没明白了……但我也先尝试下，枭神的这个训练方式吧，下午我再去练臂力。” </p>
杨冕也忍不住开口道：“小阿寻……我呢？我有什么能临时抱佛脚的地方吗？”楚千寻朝着她眨了眨眼道：“平时在宿舍，凌映雪给你安排的运动量，就已经是适合你这种力量型选手的训练了，你的重心已经够稳了，臂力很很强，你需要练习的是，灵 </p>
敏度。” </p>
“可……这里没有灵敏度训练。” </p>
“这还不简单……教练，我申请弄个灵敏度训练的训练场！这里的所有学生包括枭神，都缺乏这种运动。” </p>
教练深知，这小萝莉看起来小胳膊小腿的，似乎对训练上有些门道。 </p>
都说的有条有理的。 </p>
他点头道：“来，小丫头你先起来，不用跟着练了，你来跟我说说，灵敏度训练场怎么设置？我找人来办。” </p>
“这个好说，不过这个分中低高等……教练想要哪种？” </p>
“自然要最高级的。” </p>
“可能会对学生……过于残忍哦……” </p>
“小丫头先说说，都什么规格的？” </p>
“普通的，沙袋，中等的……砖块……高级的，直接放钢铁……” </p>
众人嘴角抽搐道：“往身上揍的那种么？” </p>
“不，摇晃型的……灵敏度高，会躲闪，就不会被这些东西撞到，如果躲闪不及，什么东西撞你，有多疼……就看教练的心够不够狠了。” </p>
众人几乎都下意识的，朝着教练看了过去。 </p>
就见教练嘴角弯起一抹令人毛骨悚然的冷笑道：“中低高等，我都会让人设定一个……至于你们，这些学院里的优质生，自然练最高级的！ </p>
不过你们放心，我会让校医给你们准备好跌倒损伤的药的！” </p>
几个全校前十的优质生，差点没哭出声来， </p>
表示枭神，管管你家小萝莉成吗！ </p>
不带这么坑人的啊！ </p>
却发现，枭神听到小萝莉描述的这些，脸色都不带变的，似乎早就尝试过这些残忍的训练方式一般。 </p>
当即一个个都说不出话来。 </p>
罢了，既然枭神都能忍受的了，他们一样能行！ </p>
枭神这种顶尖大佬，都在不停的增强训练，他们这些菜鸟们，得更拼命才行。不然，这辈子都别想超越这货了。 </p>
了。 </p>
这个就已经够难了，扛着哑铃扎马步会死人的好吗！ </p>
教练立马挑了两个重心不太稳的同学，去抗哑铃扎马步。 </p>
其中就有李鹤，李鹤差点没哭出声来。 </p>
“小丫头你继续说，还有呢？” </p>
“像萧会长这种散打选手……其实去练沙袋，更有用？” </p>
“萧亦凡，自己去！” </p>
萧亦凡哭笑不得的道：“老师，我想先练这个……散打，也需要增强体能消耗。” </p>
“也行，上午做这个，下午去打沙袋。” </p>
“是，老师。” </p>
“小丫头你继续。” </p>
“那个杨帆……我觉得他得去那边双杠上，做双臂勾双杠的动作……练习臂力，我上次看过他打比赛，他的拳头虽然还是很猛，但臂力不够……” </p>
杨帆讶异的抬头看向她道：“如果臂力不够，会对我照成什么影响？” </p>
“会造成，下次李鹤用手掌劈你的时候，你的手臂还是扛不住他的劈……” </p>
杨帆哭笑不得道：“我没明白了……但我也先尝试下，枭神的这个训练方式吧，下午我再去练臂力。” </p>
杨冕也忍不住开口道：“小阿寻……我呢？我有什么能临时抱佛脚的地方吗？”楚千寻朝着她眨了眨眼道：“平时在宿舍，凌映雪给你安排的运动量，就已经是适合你这种力量型选手的训练了，你的重心已经够稳了，臂力很很强，你需要练习的是，灵 </p>
敏度。” </p>
“可……这里没有灵敏度训练。” </p>
“这还不简单……教练，我申请弄个灵敏度训练的训练场！这里的所有学生包括枭神，都缺乏这种运动。” </p>
教练深知，这小萝莉看起来小胳膊小腿的，似乎对训练上有些门道。 </p>
都说的有条有理的。 </p>
他点头道：“来，小丫头你先起来，不用跟着练了，你来跟我说说，灵敏度训练场怎么设置？我找人来办。” </p>
“这个好说，不过这个分中低高等……教练想要哪种？” </p>
“自然要最高级的。” </p>
“可能会对学生……过于残忍哦……” </p>
“小丫头先说说，都什么规格的？” </p>
“普通的，沙袋，中等的……砖块……高级的，直接放钢铁……” </p>
众人嘴角抽搐道：“往身上揍的那种么？” </p>
“不，摇晃型的……灵敏度高，会躲闪，就不会被这些东西撞到，如果躲闪不及，什么东西撞你，有多疼……就看教练的心够不够狠了。” </p>
众人几乎都下意识的，朝着教练看了过去。 </p>
就见教练嘴角弯起一抹令人毛骨悚然的冷笑道：“中低高等，我都会让人设定一个……至于你们，这些学院里的优质生，自然练最高级的！ </p>
不过你们放心，我会让校医给你们准备好跌倒损伤的药的！” </p>
几个全校前十的优质生，差点没哭出声来， </p>
表示枭神，管管你家小萝莉成吗！ </p>
不带这么坑人的啊！ </p>
却发现，枭神听到小萝莉描述的这些，脸色都不带变的，似乎早就尝试过这些残忍的训练方式一般。 </p>
当即一个个都说不出话来。 </p>
罢了，既然枭神都能忍受的了，他们一样能行！ </p>
枭神这种顶尖大佬，都在不停的增强训练，他们这些菜鸟们，得更拼命才行。不然，这辈子都别想超越这货了。 </p>