，然后点击“添加到主屏幕” 三九中文网 www.zw39.com，檀痕无错无删减全文免费阅读！
清晨五点半，黎凯青关掉手机闹钟，不肯睁眼有点想赖床。
昨天晚上带着武海市电视台的美女主播去参加一个聚会，玩到半夜才回青黎会所住处。等洗完澡上床休息已经凌晨两点。被手机叫醒不过睡了三个多小时。
赖了三分钟的床，黎凯青一跃而起。他向来言出必行，既然昨天答应别人的邀请，哪怕一夜没有休息，黎凯青也定要守时赴约。能白手起家成功开起一所最高档的会所，没有点毅力是不行的。
起床清洗一番后，黎凯青迷糊的脑袋已完全清醒，穿上一套浅灰色运动服，带上装着毛巾和茶杯的方便袋，匆匆走出了会所。
走到东洲公园可以看见单双杠的位置，黎凯青发现昨天那位年轻人已经吊在单杠之上。
“嗨，早。”黎凯青掏出手机看了看，对自己很满意，正好六点整，他没有迟到。
“早！”穆檀痕松开手跳到地上。头顶冒着热气，额角有细微的汗珠。外套已经脱掉，上身仅着一件淡青色短袖t恤，下身是一条深青色运动裤。笔直站立在单杠架下，远远看着，透着一抹青山碧峰味道。
黎凯青微带笑容寒暄：“先来好久了？”一边说一边将方便袋挂在旁边栏杆上。
“先来半小时。”穆檀痕今天来公园只跑十分钟，一直在单杠上练习双力臂。“我可以撑到二十个了。”
“哦，不错啊，来！我们比比！”黎凯青脱了上衣外套放好，原地跳了跳。
穆檀痕点点头。“好，你第一个撑，我第二个撑。”回答的语气如小学生般认真。
黎凯青一笑，这里就两个人，说什么第一个第二个的，像小孩子说话，幼稚。
吸了口气，黎凯青到单杠上做了几个舒展，然后下来重新上去做起双力臂。
“一，二，三.....”黎凯青心里默默给自己计算，也许内心想让年轻人佩服的想法强烈，他这次撑双力臂发挥超常，一口气撑了二十六个。
黎凯青双力臂最好成绩就是一口气撑二十六个。平常，黎凯青要撑到二十三四个没问题，但要超过二十四个，就得看机率了。最好成绩并非你想撑就能撑到，往往撑上百次，成功不过一两次。就如体育健儿在比赛中，决赛获得的常常不是你的最好成绩。
今天黎凯青完成二十六个，超常发挥，自己都觉意外，同时也得意和自豪。
“你撑了二十六个，我今天赢不了你。”穆檀痕也在旁计着数。
就这样干脆利落地直接认输？黎凯青挑挑眉，头往后仰了仰，腰挺了挺，右脚抖了抖，认输就快来拜拜老大撒！
“我今天可以撑到二十个，一个星期后可以到二十三四，嗯，只要半个月，我应该跟你不相上下。”
没等来五体投地的拜服，反听到穆檀痕对自己的估算。
“半个月跟我不相上下？不是超过？”黎凯青语带反讽，觉得穆檀痕有点不自量力，普通人引体向上可以做到二十个，能做成功十个以上的双力臂的人数不多。
昨天跟在两人后面撑双力臂的人常年锻炼，体力也是佼佼者，到最后撑到十五个就撑不动了。
双力臂世界最好成绩不过二十七个。黎凯青昨天会答应一面之缘的年轻人邀请，不过是看在这个初学者能一下撑到十七个，体力和学习能力强。有一丝伯乐相马想法。
但半个月时间就想超过自己，黎凯青认为过于自信了。黎凯青的体力和爆发力不是在公园练出来的，而是从小练出来的。开了会所后，天天在健身室锻炼，早晨会来公园，完全是出来散步呼吸下新鲜空气，锻炼是次要。
“二十六左右是个临界，以我的体质，很难突破这个点。”体质条件受先天限制。
黎凯青的隐晦反讽对穆檀痕是无意义，他一点都没听出来。就是听出来也不会介意，毕竟被人喊了十多年傻子的。
依照er星人留下的资料，穆檀痕默测了锻炼过程中的心跳和体能消耗量，计算出自身爆发力突破极限程度数据。
黎凯青眼中带着意外，本以为穆檀痕不自量力，没想到后来说出来的话貌似有理有据，很清醒。“半个月真能跟我不相上下？”
“肯定能。”穆檀痕看着黎凯青，好似他从不妄言。
... -->>
清晨五点半，黎凯青关掉手机闹钟，不肯睁眼有点想赖床。
昨天晚上带着武海市电视台的美女主播去参加一个聚会，玩到半夜才回青黎会所住处。等洗完澡上床休息已经凌晨两点。被手机叫醒不过睡了三个多小时。
赖了三分钟的床，黎凯青一跃而起。他向来言出必行，既然昨天答应别人的邀请，哪怕一夜没有休息，黎凯青也定要守时赴约。能白手起家成功开起一所最高档的会所，没有点毅力是不行的。
起床清洗一番后，黎凯青迷糊的脑袋已完全清醒，穿上一套浅灰色运动服，带上装着毛巾和茶杯的方便袋，匆匆走出了会所。
走到东洲公园可以看见单双杠的位置，黎凯青发现昨天那位年轻人已经吊在单杠之上。
“嗨，早。”黎凯青掏出手机看了看，对自己很满意，正好六点整，他没有迟到。
“早！”穆檀痕松开手跳到地上。头顶冒着热气，额角有细微的汗珠。外套已经脱掉，上身仅着一件淡青色短袖t恤，下身是一条深青色运动裤。笔直站立在单杠架下，远远看着，透着一抹青山碧峰味道。
黎凯青微带笑容寒暄：“先来好久了？”一边说一边将方便袋挂在旁边栏杆上。
“先来半小时。”穆檀痕今天来公园只跑十分钟，一直在单杠上练习双力臂。“我可以撑到二十个了。”
“哦，不错啊，来！我们比比！”黎凯青脱了上衣外套放好，原地跳了跳。
穆檀痕点点头。“好，你第一个撑，我第二个撑。”回答的语气如小学生般认真。
黎凯青一笑，这里就两个人，说什么第一个第二个的，像小孩子说话，幼稚。
吸了口气，黎凯青到单杠上做了几个舒展，然后下来重新上去做起双力臂。
“一，二，三.....”黎凯青心里默默给自己计算，也许内心想让年轻人佩服的想法强烈，他这次撑双力臂发挥超常，一口气撑了二十六个。
黎凯青双力臂最好成绩就是一口气撑二十六个。平常，黎凯青要撑到二十三四个没问题，但要超过二十四个，就得看机率了。最好成绩并非你想撑就能撑到，往往撑上百次，成功不过一两次。就如体育健儿在比赛中，决赛获得的常常不是你的最好成绩。
今天黎凯青完成二十六个，超常发挥，自己都觉意外，同时也得意和自豪。
“你撑了二十六个，我今天赢不了你。”穆檀痕也在旁计着数。
就这样干脆利落地直接认输？黎凯青挑挑眉，头往后仰了仰，腰挺了挺，右脚抖了抖，认输就快来拜拜老大撒！
“我今天可以撑到二十个，一个星期后可以到二十三四，嗯，只要半个月，我应该跟你不相上下。”
没等来五体投地的拜服，反听到穆檀痕对自己的估算。
“半个月跟我不相上下？不是超过？”黎凯青语带反讽，觉得穆檀痕有点不自量力，普通人引体向上可以做到二十个，能做成功十个以上的双力臂的人数不多。
昨天跟在两人后面撑双力臂的人常年锻炼，体力也是佼佼者，到最后撑到十五个就撑不动了。
双力臂世界最好成绩不过二十七个。黎凯青昨天会答应一面之缘的年轻人邀请，不过是看在这个初学者能一下撑到十七个，体力和学习能力强。有一丝伯乐相马想法。
但半个月时间就想超过自己，黎凯青认为过于自信了。黎凯青的体力和爆发力不是在公园练出来的，而是从小练出来的。开了会所后，天天在健身室锻炼，早晨会来公园，完全是出来散步呼吸下新鲜空气，锻炼是次要。
“二十六左右是个临界，以我的体质，很难突破这个点。”体质条件受先天限制。
黎凯青的隐晦反讽对穆檀痕是无意义，他一点都没听出来。就是听出来也不会介意，毕竟被人喊了十多年傻子的。
依照er星人留下的资料，穆檀痕默测了锻炼过程中的心跳和体能消耗量，计算出自身爆发力突破极限程度数据。
黎凯青眼中带着意外，本以为穆檀痕不自量力，没想到后来说出来的话貌似有理有据，很清醒。“半个月真能跟我不相上下？”
“肯定能。”穆檀痕看着黎凯青，好似他从不妄言。
... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读