，然后点击“添加到主屏幕” 三九中文网 www.zw39.com，都市之国术无双无错无删减全文免费阅读！
加了枸杞和红枣，虫草加入花胶，看起来就十分美味可口。
两个都是汤菜，但是几人一猫也不在意，苏家吃饭也不太讲究，没有什么各色菜式的说法。
由于妹妹苏灵身体虚弱，一切向营养看齐，各种辛辣伤身的食物一概不吃。
对于喜欢美食的人来说，这样的食谱未免单调了些，但苏家兄妹却已经习惯，就是觉得很好。
苏辰装了一大碗人参乌鸡汤给苏灵，装了一小碗给‘莎莎公主’，小雪儿不用，她会凑在姐姐那一块吃。
反正她是靠闻的，只是尝个味道。
苏灵见小猫也似模似样的学着用汤匙，差点笑喷了。
就从身上掏出一张白手绢系在小猫的胸前，算是系上了餐巾，免得把喝汤时把她身上漂亮的皮毛打湿弄脏了。
吃过饭，苏辰一个人琢磨着今日学来的咏春拳桩法，细细琢磨桩法中的气血运行，喝汤时吸收的营养一丝丝一点点随着血液流转全身。
一呼一吸之间，能感觉到身体慢慢强壮起来。
呼吸吐纳带动气血鼓荡，然后通向全身血脉，回环往复。
毛孔大张，在夜空中吸收一丝丝一缕缕神秘能量，壮大躯体。
苏辰不知道这种桩法的原理是什么，但不妨碍他依葫芦画瓢，照着脑海中扫描的图像运行。
沈月年纪太轻，没有授拳的经验，教授时候难免说不清楚，重点不明确。
苏辰却不怕。
沈月授拳时说什么教什么其实他并不是很在意。
芯片扫描之后，她的呼吸节奏，气血运行，都在芯片扫描之下。
结合当时她所说的只言片语，这咏春‘二字钳羊马’就再也没有秘密可言，一切都清楚明白，剩下的就只是勤学苦练。
苏辰全部精神沉浸其中，慢慢的把身体的波动、呼吸、血液运行跟脑海中沈月保持一样的节奏。慢慢就感觉到身体渐渐滚烫，就仿佛泡在了热水中。
眉心却有着一丝丝清凉的气息，在无思无想中又仿佛清醒无比，天地俱寂之时，他听到了长江大河的滚滚洪流之声。
这是血液在奔流。
苏辰心中升起一股明悟，难怪沈月说过，不练桩功就没办法增长功力。
力量从哪来？
苏辰暂时没见到小说中所谓的内力与真气，也没看到灵气与魔力，但他却发现了一种力量，从血液中滚滚而来。
这股力量虽然弱不可查但源源不绝，只要持续下去，肉身就会一点点壮大，终有一天达到一种不可思议的地步。
芯片默默的记录了这一切，并分析演化，找到最优化的方式。
渐渐的，苏辰的呼吸节奏跟沈月的节奏有了细微的不同，一点点演绎变化，到了最后定型的时候，已经变得面目全非。
他的桩步也在无声细微的改变，身体中的血液奔涌得更加激烈，黑色的，灰色的污垢从毛孔中排出。
“这是最适合我的桩功，效率比起沈月所授强大两倍，竟然第一次运行，就起到了洗毛伐髓的作用，实在是个惊喜啊。”
苏辰心里喜悦，沉浸在一种大欢喜之中，他缓缓醒过神来，深吸一口气，施施然站了个马步，一拳拳突然打出。
“通，通通。”
空气中响起短暂的爆鸣声，就象车胎爆裂的闷响，震摄心神。
沈月曾经说过，只要能够打出空气爆鸣，就算突破了‘整劲期’，正式进入‘明劲期’。象这样每一拳都能打出爆响，就是明劲中期，已经稳固下来。
到了这一步，功力日深，在国术中也算得上有所小成，算得上一方小高手。
也就是说，如果现在再跟铁狼交手，苏辰已经有资格同他正面硬碰，而不用象先前那样，靠着技巧与经验取胜。
碾压！
就算铁狼再活过来比一次，苏辰都有把握正面碾压他，胜他再无悬念。
思维活泼泼的，大脑清醒无比，苏辰怀疑这次突破‘明劲’，让自己的精神力也跟着长进了。
他扫描身体一看。
精神：1.4，力量：0.7，体质：0.6，敏捷：0.7
全属性增加0.2。
苏辰心中大喜，自己这几天练习所增加的力量少得可怜，精神力更是半天也没增加，这也许是时日尚短的原故。
但就算能找到理由开解，终究不能看到每日里的进步，实在有些影响练习的热情，有时候他也会怀疑自己是否走了弯路。
但这时一突破，不但力量涨了200斤，精神、体质、敏捷都跟着上涨。
看起来数据上涨的很少，但苏辰感觉到自身实力强大了许多，现在的自己至少能对付以前的三个自己。
“只有更加强大，才能保护好自己，更能有足够资本治好妹妹的病。也许有一天，能够强大到传说中的的地步。沈月总是说我太弱，不能参与到名额之争中去，现在实力有了很大进步，应该有机会了吧。”
想到无数人舍生忘死的去争夺名额，苏辰就有些心动。
他不是傻子，相反聪明得过份，他早就想明白，这名额之争的背后有着巨大的利益。
对于这些食物链最顶端的强大个体，惟一能引起他们心动的，就是进化的机会，超脱的机会。
“这个机会，我也很想要啊！”
苏辰有些激动的想着。
“苏辰、苏辰，快来，灵姐姐流血了。”
小猫莎莎嫩嫩的嗓音在心中响起，这时候带着丝丝急切。
加了枸杞和红枣，虫草加入花胶，看起来就十分美味可口。
两个都是汤菜，但是几人一猫也不在意，苏家吃饭也不太讲究，没有什么各色菜式的说法。
由于妹妹苏灵身体虚弱，一切向营养看齐，各种辛辣伤身的食物一概不吃。
对于喜欢美食的人来说，这样的食谱未免单调了些，但苏家兄妹却已经习惯，就是觉得很好。
苏辰装了一大碗人参乌鸡汤给苏灵，装了一小碗给‘莎莎公主’，小雪儿不用，她会凑在姐姐那一块吃。
反正她是靠闻的，只是尝个味道。
苏灵见小猫也似模似样的学着用汤匙，差点笑喷了。
就从身上掏出一张白手绢系在小猫的胸前，算是系上了餐巾，免得把喝汤时把她身上漂亮的皮毛打湿弄脏了。
吃过饭，苏辰一个人琢磨着今日学来的咏春拳桩法，细细琢磨桩法中的气血运行，喝汤时吸收的营养一丝丝一点点随着血液流转全身。
一呼一吸之间，能感觉到身体慢慢强壮起来。
呼吸吐纳带动气血鼓荡，然后通向全身血脉，回环往复。
毛孔大张，在夜空中吸收一丝丝一缕缕神秘能量，壮大躯体。
苏辰不知道这种桩法的原理是什么，但不妨碍他依葫芦画瓢，照着脑海中扫描的图像运行。
沈月年纪太轻，没有授拳的经验，教授时候难免说不清楚，重点不明确。
苏辰却不怕。
沈月授拳时说什么教什么其实他并不是很在意。
芯片扫描之后，她的呼吸节奏，气血运行，都在芯片扫描之下。
结合当时她所说的只言片语，这咏春‘二字钳羊马’就再也没有秘密可言，一切都清楚明白，剩下的就只是勤学苦练。
苏辰全部精神沉浸其中，慢慢的把身体的波动、呼吸、血液运行跟脑海中沈月保持一样的节奏。慢慢就感觉到身体渐渐滚烫，就仿佛泡在了热水中。
眉心却有着一丝丝清凉的气息，在无思无想中又仿佛清醒无比，天地俱寂之时，他听到了长江大河的滚滚洪流之声。
这是血液在奔流。
苏辰心中升起一股明悟，难怪沈月说过，不练桩功就没办法增长功力。
力量从哪来？
苏辰暂时没见到小说中所谓的内力与真气，也没看到灵气与魔力，但他却发现了一种力量，从血液中滚滚而来。
这股力量虽然弱不可查但源源不绝，只要持续下去，肉身就会一点点壮大，终有一天达到一种不可思议的地步。
芯片默默的记录了这一切，并分析演化，找到最优化的方式。
渐渐的，苏辰的呼吸节奏跟沈月的节奏有了细微的不同，一点点演绎变化，到了最后定型的时候，已经变得面目全非。
他的桩步也在无声细微的改变，身体中的血液奔涌得更加激烈，黑色的，灰色的污垢从毛孔中排出。
“这是最适合我的桩功，效率比起沈月所授强大两倍，竟然第一次运行，就起到了洗毛伐髓的作用，实在是个惊喜啊。”
苏辰心里喜悦，沉浸在一种大欢喜之中，他缓缓醒过神来，深吸一口气，施施然站了个马步，一拳拳突然打出。
“通，通通。”
空气中响起短暂的爆鸣声，就象车胎爆裂的闷响，震摄心神。
沈月曾经说过，只要能够打出空气爆鸣，就算突破了‘整劲期’，正式进入‘明劲期’。象这样每一拳都能打出爆响，就是明劲中期，已经稳固下来。
到了这一步，功力日深，在国术中也算得上有所小成，算得上一方小高手。
也就是说，如果现在再跟铁狼交手，苏辰已经有资格同他正面硬碰，而不用象先前那样，靠着技巧与经验取胜。
碾压！
就算铁狼再活过来比一次，苏辰都有把握正面碾压他，胜他再无悬念。
思维活泼泼的，大脑清醒无比，苏辰怀疑这次突破‘明劲’，让自己的精神力也跟着长进了。
他扫描身体一看。
精神：1.4，力量：0.7，体质：0.6，敏捷：0.7
全属性增加0.2。
苏辰心中大喜，自己这几天练习所增加的力量少得可怜，精神力更是半天也没增加，这也许是时日尚短的原故。
但就算能找到理由开解，终究不能看到每日里的进步，实在有些影响练习的热情，有时候他也会怀疑自己是否走了弯路。
但这时一突破，不但力量涨了200斤，精神、体质、敏捷都跟着上涨。
看起来数据上涨的很少，但苏辰感觉到自身实力强大了许多，现在的自己至少能对付以前的三个自己。
“只有更加强大，才能保护好自己，更能有足够资本治好妹妹的病。也许有一天，能够强大到传说中的的地步。沈月总是说我太弱，不能参与到名额之争中去，现在实力有了很大进步，应该有机会了吧。”
想到无数人舍生忘死的去争夺名额，苏辰就有些心动。
他不是傻子，相反聪明得过份，他早就想明白，这名额之争的背后有着巨大的利益。
对于这些食物链最顶端的强大个体，惟一能引起他们心动的，就是进化的机会，超脱的机会。
“这个机会，我也很想要啊！”
苏辰有些激动的想着。
“苏辰、苏辰，快来，灵姐姐流血了。”
小猫莎莎嫩嫩的嗓音在心中响起，这时候带着丝丝急切。