，然后点击“添加到主屏幕”第一百八十三章 半个月急训 (1/2)
三九中文网 www.zw39.com，楼上有个俏天仙无错无删减全文免费阅读！
听见花美男要带我去二楼其余的两间房间，我当时兴奋的直接跳了起来，丝毫没有矜持，直接冲了出去。
可是随后我就发现了不对劲的地方，以前花美男给我开始新的训练的时候都是因为我已经快要完成当前的训练成果，这次腿部训练才刚开始没多久，虽然我的进步已经很明显，但是我知道这种程度肯定不够。
于是我冲到门口的时候突然停下脚步看向花美男说道“师傅，这次是不是有些太快了。”
花美男依旧面无表情，淡淡的说了句“这层四间房间都是针对腿部力量进行的专项训练，我当初是没有练的，所以这些东西我也没有办法教你，你自己先将腿部肌肉，力量，速度全部提升后，我可以帮你找一些懂腿法的朋友到时候专项指导你。所以说，我把房间都给你开房，你争取在半月之内提升自己的能力。”
我有些惊讶的说道“半月，是不是太快了？”
花美男鄙视的看了我一眼说道“半月已经是给你的最长的时间，你之前在一楼做的那些全身性强化训练已经给你自己打下了一个很好的基础，所以到后面的专项训练上必须提速，万事开头难，结尾难，而中间的过程相比之下要容易的多，所以你也不必有心里压力，这些东西只要掌握了就好，训练是一项长久的事情。”
我大概听懂了华美男的意思，他是想让我先掌握这些训练的方法，让我慢慢提升自己，而且这段时间的腿部训练我也明显的感觉到，现在对于我来讲，就像是盖楼一样。
之前一层的所有训练就是在打下一个基础，这个基础的夯实程度决定了日后其上可以承载的东西，所以当初花美男才会花了那么多功夫让我在一楼上大把的挥洒汗水。
现在的我，正是可以快速往自己身上堆砌砖瓦的时候，想到这，心里便有些释然，之前还在想是不是花美男别有用心，现在看来是我多虑了。
随后花美男为我先打开剩余两间房的其中一间，一进去我就惊愕了，整个房间上部，密密麻麻都是交错的钢管支架，还是向以前的房间一样，来回两排一排大概有30米。
看见那些铺满整个房间上部的云梯，我心想这些东西在学校不就有吗，于是用力的跳起，直接攥住边上的支杆，迅速的向前移动起来，来回一圈也只用了一分钟左右的时间，完事后得意的看着花美男说道“师傅，怎么样，这速度还可以吧，这间房间的训练是不是可以结束了。”
花美男瞪了我一眼，冷冰冰的说道“你以为这是耍猴训练啊，我可没说让你用手在上面爬，去再用腿倒勾着试试去。”
花美男的话说完，我才恍然大悟，这是腿部练习，我之前稀里糊涂的用手肯定不对啊，但是用腿也没什么难度吧，于是我倒挂在云梯上，向前移动了两下。
刚开始的时候还好，我还不算吃力，可是也就倒挂着前行了十几米，我便有些支撑不住，感觉腿都软了，尤其是这些云梯的中间支杆特别细，腿挂在上面咯的生疼，就像是用钢丝割着一样。
花美男见我速度已经慢下来，嘲笑道“怎么，这就不行了嘛，刚才不是还跟我信誓旦旦的吗。”
我咬了咬牙，浑身牟足了劲，暗地里跟花美男较劲，硬是忍着这种剧痛在上面蜗牛般的爬了到了最末端，回去的时候，我可不敢在装逼倒吊了，瘸着腿蹒跚的走了回去，而且因为长时间的倒吊着，大脑充血，现在人也晕乎乎的。
掀开裤子的时候，小腿上已经嘞出了好几道淤青。
花美男看见我的样子冷笑了一下，刚才自己十足的打了一下脸，果然不能小看魔鬼屋的训练。
我揉了揉腿，有些尴尬的看着花美男，一时不知道该如何开口。
花美男没有过多的表情，朝着一面墙壁走去，快要走到跟前的时候，冲着我说道“姜山，其实刚才你的训练方式完全错误，上面那些东西可不是用腿倒挂着，而是用脚，还有，难度上也不止这种程度。”
说完花美男冲我略微邪恶的笑了笑，随即手在墙壁上的一个开关上摁了一下，顿时云梯下面的地面便开始发生变化。
一开始我以为会像电视剧里一样下面出现一片刀山火海，但是显然现实比我预想的好的多，地面上只是出现了一些黑洞。
但是下一秒，我便轻松不起来，因为那些黑洞中迅速的开始喷出乒乓球大小的铁球，弹出来2米左右的距离还会自动掉落到那些坑中。
我咽了一口吐沫，看着那些球说道“这个打在身上不会有事吧？”
花美男随手拿了一块薄木板，放在了最近位置一颗球的弹起轨迹上，瞬间发出一声闷响，随后花美男镇定自若的走了回来。
我的目光紧盯着他手里的木板，发现上面表然已经裂开，我顿时脑子一翁，心有余悸的看着眼前的训练场，脚下已经发软。
... -->>
听见花美男要带我去二楼其余的两间房间，我当时兴奋的直接跳了起来，丝毫没有矜持，直接冲了出去。
可是随后我就发现了不对劲的地方，以前花美男给我开始新的训练的时候都是因为我已经快要完成当前的训练成果，这次腿部训练才刚开始没多久，虽然我的进步已经很明显，但是我知道这种程度肯定不够。
于是我冲到门口的时候突然停下脚步看向花美男说道“师傅，这次是不是有些太快了。”
花美男依旧面无表情，淡淡的说了句“这层四间房间都是针对腿部力量进行的专项训练，我当初是没有练的，所以这些东西我也没有办法教你，你自己先将腿部肌肉，力量，速度全部提升后，我可以帮你找一些懂腿法的朋友到时候专项指导你。所以说，我把房间都给你开房，你争取在半月之内提升自己的能力。”
我有些惊讶的说道“半月，是不是太快了？”
花美男鄙视的看了我一眼说道“半月已经是给你的最长的时间，你之前在一楼做的那些全身性强化训练已经给你自己打下了一个很好的基础，所以到后面的专项训练上必须提速，万事开头难，结尾难，而中间的过程相比之下要容易的多，所以你也不必有心里压力，这些东西只要掌握了就好，训练是一项长久的事情。”
我大概听懂了华美男的意思，他是想让我先掌握这些训练的方法，让我慢慢提升自己，而且这段时间的腿部训练我也明显的感觉到，现在对于我来讲，就像是盖楼一样。
之前一层的所有训练就是在打下一个基础，这个基础的夯实程度决定了日后其上可以承载的东西，所以当初花美男才会花了那么多功夫让我在一楼上大把的挥洒汗水。
现在的我，正是可以快速往自己身上堆砌砖瓦的时候，想到这，心里便有些释然，之前还在想是不是花美男别有用心，现在看来是我多虑了。
随后花美男为我先打开剩余两间房的其中一间，一进去我就惊愕了，整个房间上部，密密麻麻都是交错的钢管支架，还是向以前的房间一样，来回两排一排大概有30米。
看见那些铺满整个房间上部的云梯，我心想这些东西在学校不就有吗，于是用力的跳起，直接攥住边上的支杆，迅速的向前移动起来，来回一圈也只用了一分钟左右的时间，完事后得意的看着花美男说道“师傅，怎么样，这速度还可以吧，这间房间的训练是不是可以结束了。”
花美男瞪了我一眼，冷冰冰的说道“你以为这是耍猴训练啊，我可没说让你用手在上面爬，去再用腿倒勾着试试去。”
花美男的话说完，我才恍然大悟，这是腿部练习，我之前稀里糊涂的用手肯定不对啊，但是用腿也没什么难度吧，于是我倒挂在云梯上，向前移动了两下。
刚开始的时候还好，我还不算吃力，可是也就倒挂着前行了十几米，我便有些支撑不住，感觉腿都软了，尤其是这些云梯的中间支杆特别细，腿挂在上面咯的生疼，就像是用钢丝割着一样。
花美男见我速度已经慢下来，嘲笑道“怎么，这就不行了嘛，刚才不是还跟我信誓旦旦的吗。”
我咬了咬牙，浑身牟足了劲，暗地里跟花美男较劲，硬是忍着这种剧痛在上面蜗牛般的爬了到了最末端，回去的时候，我可不敢在装逼倒吊了，瘸着腿蹒跚的走了回去，而且因为长时间的倒吊着，大脑充血，现在人也晕乎乎的。
掀开裤子的时候，小腿上已经嘞出了好几道淤青。
花美男看见我的样子冷笑了一下，刚才自己十足的打了一下脸，果然不能小看魔鬼屋的训练。
我揉了揉腿，有些尴尬的看着花美男，一时不知道该如何开口。
花美男没有过多的表情，朝着一面墙壁走去，快要走到跟前的时候，冲着我说道“姜山，其实刚才你的训练方式完全错误，上面那些东西可不是用腿倒挂着，而是用脚，还有，难度上也不止这种程度。”
说完花美男冲我略微邪恶的笑了笑，随即手在墙壁上的一个开关上摁了一下，顿时云梯下面的地面便开始发生变化。
一开始我以为会像电视剧里一样下面出现一片刀山火海，但是显然现实比我预想的好的多，地面上只是出现了一些黑洞。
但是下一秒，我便轻松不起来，因为那些黑洞中迅速的开始喷出乒乓球大小的铁球，弹出来2米左右的距离还会自动掉落到那些坑中。
我咽了一口吐沫，看着那些球说道“这个打在身上不会有事吧？”
花美男随手拿了一块薄木板，放在了最近位置一颗球的弹起轨迹上，瞬间发出一声闷响，随后花美男镇定自若的走了回来。
我的目光紧盯着他手里的木板，发现上面表然已经裂开，我顿时脑子一翁，心有余悸的看着眼前的训练场，脚下已经发软。
... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读