，然后点击“添加到主屏幕”第三章 突来的雨幕 (2/2)
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什么鸭子步、蛙跳、仰卧起坐、俯卧撑、倒立行走，天上飞的地上跑的水里游的，当然没有多余的水来游泳，所以水里游的暂时性的没有提上日程，不然也会是日常的一部分。
至于其他已知并能实现的训练项目，只要是能够想到的全部列入了日常训练的一部分，甚至于李易竟然尝试从高处往下跳，且慢慢增加着高度。
令李易惊喜的是，也不知是不是脑海中刻印的那些动作招式的神奇，下坠的过程中，身体竟然会条件反射般的快速扭转身体用各种奇异的旋转来减缓下降的速度。
在落地后的瞬间也身体便会条件反射一般，快速的就地翻滚，达到落地以后最大限度的缓解所受到的冲击。
加上自己远超常人的身体素质，相辅相成，然后李易最终突破了极限，从十五米的厂房跳下竟然可以依靠特殊的空中转体扭曲下坠力，然后接触地面的瞬间依靠技巧卸去大部分的冲力从而可以几个翻滚稳稳的落在空地。
转眼间一个星期的时间就过去了，限制器的读数竟然达到了5/100。
虽然增长的如此缓慢，但是身体的各项素质明显有了质的提高，百米的速度李易起码能坚持一小时不带喘气的，呼吸还能平缓，体力也没有明显的下降，手臂的击打力达到了2000斤。
也就是说李易的拳击的力量达到了专业拳击手的标准，而且还是重量级的，通过灵魂试练所习得的特殊蓄力技巧，能够挥出2000公斤的重拳，百米速度达到了惊人的8秒，堪比顶级世界短跑名将。
就在刚才力量面板也从原来的一点增加到了两点，速度还是没有任何变化，但是李易潜意识里感觉已经快要有突破的预兆了。
因为心脏的供血已经开始不再平稳，但是李易不仅没有不安，反而有种期待的感觉，因为随着心跳的增快，心跳也越来越有力，身体像是有用不完的力量。
李易就像一台踩了油门的极品跑车，飙升着自己的速度，从百米十秒渐渐地加快，百米九秒九，九秒六，九秒三，九秒一，在九秒的界限处不再提高，显然达到了现有身体的极限，随之速度选项也从容地突破，达到了预期的速度二。
最重要的是经过这几天的锻炼，李易发现对于睡眠的要求越来越少，已经从正常的最低七个小时的睡眠，降低到了五个小时。
在睡眠的时候生物脑也会全时扫描半径500米的空间，以确保在危险来临之前可以快速的激活李易的意识。
而且就算是睡眠所需要的时间大量的减少了自己也不会存在哪怕一丝一毫的乏力感觉，反倒是精力充沛，浑身都冲满一股压抑不住的兴奋感，一种蓬勃的爆发力。
当然对于这一点，李易是欢迎的，因为又可以加大训练的强度了，而令李易意外的是随着自己的训练量的加大耐力的数值也是水涨船高。
显然普通人的耐力百米跑完了身体会进入急促的血液循环中，但是李易却没有感觉到应有的疲劳，因为随着李易的训练耐力的数值竟然提升到了耐力一点五。
虽然在坚持百米/十秒的速度跑完一小时以后，身体会出现乏力的反应，速度被迫降下来，但是不会出现平常人该有的大喘气，血液加速等。
只是稍微有点乏力，身体会不受控制的自我降速，但是乏力的感觉在不到十分钟的时间内会慢慢的消退，而此时身体又会允许自己再次进行加速。
在李易眼巴巴的盼星星盼月亮，盼了快两个星期之后，犹如蝗虫一般的丧尸大军终于顺利离境，李易也开始收拾起一些留下来的散兵游勇。
以后自己就要和这些丧尸们打交道了，也得抓紧时间磨练自己的战斗技巧。
转眼几天时间一晃而过，通过自己这几天对一些单独行动的丧尸的接触和猎杀，李易也算暂时摸透了丧尸们的实力。
速度型变异丧尸在敏捷和速度方面比普通丧尸要快许多，身体协调能力也有所提高，甚至个别快要达到进化瓶颈的个体动作都赶上了乱世前的动物，例如前几天那只被自己误认为是二级进化丧尸的普通速度型丧尸，其动作的协调性已经超越了平常人，身体的速度更是达到了犹如猫狗般的境界。
而进阶为一阶的普通丧尸虽然速度没有明显变化，但是力量确是明显要高于速度丧尸，甚至个别消化系统完好的丧尸，通过不断地进食，身体的抗击打能力也相对得到增强，个别块头比其他丧尸要大许多的丧尸其力量达到了不可思议的境地。
什么鸭子步、蛙跳、仰卧起坐、俯卧撑、倒立行走，天上飞的地上跑的水里游的，当然没有多余的水来游泳，所以水里游的暂时性的没有提上日程，不然也会是日常的一部分。
至于其他已知并能实现的训练项目，只要是能够想到的全部列入了日常训练的一部分，甚至于李易竟然尝试从高处往下跳，且慢慢增加着高度。
令李易惊喜的是，也不知是不是脑海中刻印的那些动作招式的神奇，下坠的过程中，身体竟然会条件反射般的快速扭转身体用各种奇异的旋转来减缓下降的速度。
在落地后的瞬间也身体便会条件反射一般，快速的就地翻滚，达到落地以后最大限度的缓解所受到的冲击。
加上自己远超常人的身体素质，相辅相成，然后李易最终突破了极限，从十五米的厂房跳下竟然可以依靠特殊的空中转体扭曲下坠力，然后接触地面的瞬间依靠技巧卸去大部分的冲力从而可以几个翻滚稳稳的落在空地。
转眼间一个星期的时间就过去了，限制器的读数竟然达到了5/100。
虽然增长的如此缓慢，但是身体的各项素质明显有了质的提高，百米的速度李易起码能坚持一小时不带喘气的，呼吸还能平缓，体力也没有明显的下降，手臂的击打力达到了2000斤。
也就是说李易的拳击的力量达到了专业拳击手的标准，而且还是重量级的，通过灵魂试练所习得的特殊蓄力技巧，能够挥出2000公斤的重拳，百米速度达到了惊人的8秒，堪比顶级世界短跑名将。
就在刚才力量面板也从原来的一点增加到了两点，速度还是没有任何变化，但是李易潜意识里感觉已经快要有突破的预兆了。
因为心脏的供血已经开始不再平稳，但是李易不仅没有不安，反而有种期待的感觉，因为随着心跳的增快，心跳也越来越有力，身体像是有用不完的力量。
李易就像一台踩了油门的极品跑车，飙升着自己的速度，从百米十秒渐渐地加快，百米九秒九，九秒六，九秒三，九秒一，在九秒的界限处不再提高，显然达到了现有身体的极限，随之速度选项也从容地突破，达到了预期的速度二。
最重要的是经过这几天的锻炼，李易发现对于睡眠的要求越来越少，已经从正常的最低七个小时的睡眠，降低到了五个小时。
在睡眠的时候生物脑也会全时扫描半径500米的空间，以确保在危险来临之前可以快速的激活李易的意识。
而且就算是睡眠所需要的时间大量的减少了自己也不会存在哪怕一丝一毫的乏力感觉，反倒是精力充沛，浑身都冲满一股压抑不住的兴奋感，一种蓬勃的爆发力。
当然对于这一点，李易是欢迎的，因为又可以加大训练的强度了，而令李易意外的是随着自己的训练量的加大耐力的数值也是水涨船高。
显然普通人的耐力百米跑完了身体会进入急促的血液循环中，但是李易却没有感觉到应有的疲劳，因为随着李易的训练耐力的数值竟然提升到了耐力一点五。
虽然在坚持百米/十秒的速度跑完一小时以后，身体会出现乏力的反应，速度被迫降下来，但是不会出现平常人该有的大喘气，血液加速等。
只是稍微有点乏力，身体会不受控制的自我降速，但是乏力的感觉在不到十分钟的时间内会慢慢的消退，而此时身体又会允许自己再次进行加速。
在李易眼巴巴的盼星星盼月亮，盼了快两个星期之后，犹如蝗虫一般的丧尸大军终于顺利离境，李易也开始收拾起一些留下来的散兵游勇。
以后自己就要和这些丧尸们打交道了，也得抓紧时间磨练自己的战斗技巧。
转眼几天时间一晃而过，通过自己这几天对一些单独行动的丧尸的接触和猎杀，李易也算暂时摸透了丧尸们的实力。
速度型变异丧尸在敏捷和速度方面比普通丧尸要快许多，身体协调能力也有所提高，甚至个别快要达到进化瓶颈的个体动作都赶上了乱世前的动物，例如前几天那只被自己误认为是二级进化丧尸的普通速度型丧尸，其动作的协调性已经超越了平常人，身体的速度更是达到了犹如猫狗般的境界。
而进阶为一阶的普通丧尸虽然速度没有明显变化，但是力量确是明显要高于速度丧尸，甚至个别消化系统完好的丧尸，通过不断地进食，身体的抗击打能力也相对得到增强，个别块头比其他丧尸要大许多的丧尸其力量达到了不可思议的境地。